发布时间:2025-08-26 12:41:18 来源:娇小美女等着你的宠幸[20P] 作者:时尚
保持一日三餐有规律,该何改善食物多样化,想问饮食平衡。问种适量增加含优质蛋白质丰富的情况鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆类制品等食物。具体来说:每天保证自己手掌大小瘦肉;一个鸡蛋或者一周4-5个鸡蛋;一杯牛奶,20克左右大豆类制品。
相关文章